Как правильно делать массаж головы

Содержание
  1. Основные правила массажа
  2. Приемы и техника выполнения
  3. Массаж волосистой части головы
  4. Массаж лица
  5. Массаж головы для роста волос
  6. Как правильно делать:
  7. Массаж при головной боли
  8. Противопоказания
  9. Применение дополнительных приспособлений
  10. Мурашка
  11. Лазерная расческа
  12. Расческа вибромассажер
  13. Кому показана процедура
  14. Польза процедуры и рекомендации к назначению
  15. Виды массажа головы и показания к проведению процедуры
  16. Лечебный
  17. Косметологический
  18. Начальный этап: разогрев лицевых мышц
  19. Бирманский массаж
  20. Правила проведения массажа
  21. 3. Индийский массаж головы
  22. 3.1 Особенности
  23. 3.2 Техника
  24. Подготовка к проведению процедуры: что нужно сделать?
  25. С какой частотой применять
  26. Натягивание волос 
  27. Подготовительные мероприятия
  28. Результаты и отзывы после применения, фото до и после
  29. Расческа для массажа головы
  30. Различные техники выполнения и приспособления для самомассажа
  31. Массаж головы чему помогает. Польза и отличие спа-массажа головы от обычного
  32. Порядок выполнения
  33. Использование наклонной доски для стимулирования роста волос
  34. Оборудование для массажных манипуляций
  35. Что такое акупрессура
  36. Когда появится результат
  37. Массаж и расслабление ушных раковин 
  38. Этапы натягивания ушных раковин 
  39. Массаж и разминание
  40. Натягивание ушных раковин
  41. Йога массаж головы
  42. Лечебный массаж головы с помощью массажера
  43. Массаж волосистой части головы и воротниковой зоны. Виды
  44. 印堂 — точка инь-тан
  45. Польза
  46. Что дает для волос?
  47. Что дает для всего организма?
  48. Отзывы

Основные правила массажа

  • Движения выполняются плавно, без рывков.
  • Массаж проводят подушечками пальцев (не ногтями).
  • Кожу прорабатывают ладонями для лучшей стимуляции кровеносных сосудов в волосистой части головы, лица и шеи.
  • Во время массажа постараться не дергать шеей.
  • Для начала следует провести рукой по волосам и сосредоточить всю свою позитивную энергию на их макушке.

Многие люди  мгновенно успокаиваются, как только им начинают массировать голову. Это можно объяснить тем, что на голове расположено множество активных точек и нервных окончаний, массируя которые можно помочь человеку расслабиться и успокоиться. Массирование головы – это очень нежная ласка и люди засыпают во время этой процедуры.  Даже массаж во время мытья головы или расчесывания может приносить массу удовольствия если делать его правильно.

Приемы и техника выполнения

Данная процедура подразделяется на два подпункта: массаж лица и массаж волосистой части головы. Массажируя волосистую часть головы, все движения должны проводится по направлению роста волос, располагая подушечки пальцев как можно ближе к корням волос.

Массаж волосистой части головы

  • Первым делом, массажист проводит легкое поглаживание, двигаясь от лобной части головы к затылочной. Выполнять движения рекомендуется 4 раза. Такое движение провоцирует возбуждение нервных окончаний.
  • Затем, после легкого поглаживания массажист медленно переходит к более глубоким поглаживаниям. Эти движения очищают сальные протоки, улучшая обмен веществ в волосистой части головы.
  • После, выполняются полукружные и зигзагообразные движения. Левой рукой массажист придерживает голову пациента, а пальцами правой руки выполняет растирание. Движения активируют нервные окончания кожи, что способствует улучшению кровообращения и обмена веществ.
  • За этим движением следует непрерывная вибрация. Вибрация выполняется следующим образом: указательным и средним пальцами выполняются легкие, быстрые, пунктирообразные удары. Как правило, такие движения выполняются в области пробора, с каждым разом отступая 2 см. и делая второй пробор.

Все движения массажиста должны быть легкими, нежными с допусканием небольших нажимов и сдвигов кожи. Первые процедуры не должны быть длительными.

Массаж головы

Массаж волосистой части головы

Массаж лица

В свою очередь, массаж лица подразделяется на массирование кожи лица, нервных окончаний и лицевых мышц. Как правило, движения выполняются всеми пальцами, кроме большого, который выступает в качестве опоры. Движения должны быть в меру ритмичными и симметричными.

  • Массаж лобной области

Начинать стоит с лобной области. Сначала выполняется поверхностное и прямолинейное поглаживание. После, всеми пальцами выполняются волнообразные движения. Двигаться нужно от середины лба к вискам.

  • Массаж лицевой мышцы

Массаж лицевой мышцы выполняется с поглаживающих движений пальцами обеих рук. Начинать стоит с височной ямки, постепенно перемещаясь по нижнему краю мышцы глаза. Медленно переходим к внутреннему углу глаза, затем к переносице и бровям. Такие движения стоит выполнять 3-4 раза.

  • Массаж подбородка

Массаж подбородка выполняется мягкими поглаживающими и растирающими движениями. Начинать движения необходимо от нижнего края нижней челюсти, постепенно передвигаясь к подбородочной ямке. От ямки следует двигаться к углам рта.

  • Массаж верхней губы

В основном, массаж верхней губы выполняется подушечками безымянного и среднего пальцев. Движения поглаживающие прямолинейные, от углов рта к крыльям носа.

  • Массаж щек

Массажист выполняет круговые растирания тыльной стороной пальцев. Начинать стоит с нижнего края челюсти, постепенной перемещаясь к зоне носа. Данный массажный прием так же выполняется 3-4 раза.

массаж лица

Данная процедура улучшить внешнее состояние кожи

Массаж головы для роста волос

С помощью данной процедуры можно укрепить, а главное ускорить рост волос. После правильного проведения, кровообращение улучшается, стимулируя рост волос. Помимо всего, массаж оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Проводить его стоит в медленном темпе, мягкими, успокаивающими движениями. Лучше всего использовать только подушечками пальцев. Достаточно десяти минут, чтобы сделать полноценный массаж. Систематичное выполнение процедуры (1 раз в день) приведет к наилучшим результатам.

Как правильно делать:

  1. Подушечками пальцев выполняются легкие поглаживания по направлению роста волос. Начинаете от зоны лба, медленно передвигаясь к затылочной части. Никаких надавливаний, резких движений и рывков.
  2. После, выполняется растирание. Движения более глубокие, по направлению вниз от макушки и обратно. Затем, по тем же самым линиям выполняются круговые движения.
  3. Переходим к легкому поколачиванию. Четырьмя пальцами обеих рук производятся легкие поколачивания по всей поверхности головы.
  4. Затем выполняется потягивание. Волосы фиксируются между пальцами и осторожными движениями вытягиваются вверх.
  5. Расчесывание. Расчесывать волосы необходимо как минимум 2 раза в день – утром и вечером. При этом, лучше всего использовать расческу из натуральных материалов: дерево или щетина. Расчесывание выполняется по всем направлениям роста волос.

Массаж при головной боли

Массаж от головной боли очень эффективен и не сложен в применении. Вам необходимо принять удобную позу, расслабиться и приступать к приемам.

При головных болях

Массаж против головной боли

  • Для начала нужно выполнять легкие поглаживания. Движения должны быть легкими, мягкими, последовательными. Выполняйте движения по ходу лимфатических сосудов.
  • Расположите пальцы рук на макушке, напротив друг друга. Затем двигайтесь к ушным раковинам и шее. Сначала стоит массировать боковые стороны, затем лоб и макушку.
  • Если вас мучают сильные головные боли – прием непрерывистой вибрации поможет в этом случае. Осуществлять его необходимо кончиками пальцев и всей ладонью.
  • Точечный массаж рефлекторной зоны, которая расположена на полтора сантиметра внутрь от линии роста волос, поможет справится с головной болью в височной зоне. Нежными и осторожными надавливающими движениями выполняйте массаж.

Рекомендуется выполнять такой массаж 4 раза в день.

Массажная процедура подарит вам ощущения легкости, расслабленности, спокойствия. Систематичное выполнения принесет очень хорошие результаты.

Противопоказания

Как и любой другой вид массажа в некоторых случаях массаж головы может нанести вред. Поэтому необходимо избегать данную процедуру при наличии следующих явлений:

  • Онкологические образования;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • повышенное артериальное давление;
  • предрасположенность к тромбам, наличие таковых;
  • воспалительные, инфекционные процессы, сопровождаемые повышением температуры тела;
  • гнойные, воспалительные заболевания кожи, экзема;
  • не зажившие раны, ожоги;
  • заболевания лимфатической системы;
  • алопеция.

Применение дополнительных приспособлений

Если массаж проводится специалистом в салоне, то осуществляется он исключительно ладонями и пальцами рук, либо вакуумной банкой. Однако при домашнем самомассаже могут принести пользу вспомогательные средства.

Мурашка

Этот простой и недорогой ручной массажер обладает отличными антистрессовыми свойствами и подходит для косметологической процедуры.

Пользоваться «мурашкой» очень просто:

  • массажер нужно поместить сверху головы по центру и совершать плавные движения в разные стороны;
  • по ходу процедуры нужно слегка надавливать на ручку или приподнимать ее вверх;
  • закругленные кончики «меридианов» массажера будут скользить по коже головы и стимулировать ускорение кровотока.

Продолжать процедуру при помощи «мурашки» рекомендуется около 5 минут. Затем еще четверть часа стоит посидеть в спокойном состоянии.

При помощи мурашки можно осуществлять даже массаж головы ребенку, хотя обычные массажные практики для детей не рекомендованы до достижения 12 лет.

Лазерная расческа

Расческа-лазер — современное приспособление комплексного действия. Свойства расчески особенно полезны при выпадении волос. Она не только нежно массирует кожу вибрирующими движениями, но и воздействует на волосяные фолликулы синим и красным LED-излучением, активизируя их рост.

При использовании прибора нужно не забывать о том, что массажные движения осуществляются от макушки по направлению в стороны и к затылку. Общая продолжительность процедуры не должна превышать получаса.

Расческа вибромассажер

Приспособление представляет собой упрощенный вариант лазерной расчески — без LED-излучения, а только с вибрацией.

Использование очень простое — расческой ведут от макушки вниз или в стороны, легкая вибрация стимулирует кровообращение и улучшает состояние кожи головы. По времени процедура должна занимать около четверти часа, как и обычный массаж.

Кому показана процедура

Показаний к проведению манипуляции довольно много:

  1. Частые приступы головных болей или мигреней. Нередко болевые ощущения вызывают слишком высокое или низкое артериальное давление. Процедура ускорит движение крови по сосудам и ликвидирует застои, что позволит снизить показатели при гипертонии и повысить их при гипотонии.
  2. Хорошо процедура влияет на волосяные луковицы и кожу головы, что позволит избежать алопеции. Массажные манипуляции интенсивно стимулируют движение венозной крови к корням и способствуют укреплению волос.
  3. Курс подобного лечения поможет наладить сосудистый тонус головного мозга. Если регулярно повторять сеансы, то активное поступление кровотока к мозговой ткани станет привычным для организма, и этот процесс будет происходить сам собой.
  4. Самомассаж лица способствует регенерации клеток эпидермиса и улучшению состояния кожных покровов, а также разглаживанию морщин.
  5. Оздоровительные процедуры можно выполнять после пробуждения для активизации мозговой деятельности. Утренний сеанс поможет провести весь день в хорошем настроении и существенно повысит работоспособность.
  6. Остеохондроз – болезнь, которая может прогрессировать годами, с вероятностью 80% она появляется у людей, ведущих сидячий образ жизни. Массаж задней части шеи предотвратит возникновение и прогрессирование болезни.
  7. Процедура рекомендуется при миофасциальном синдроме шейного отдела позвоночника.

Остеохондроз

Польза процедуры и рекомендации к назначению

Почему же даже 15-минутный сеанс массажа дарит необычайную лёгкость и прилив сил, а длительный курс способен полностью восстановить здоровье человека? Всё дело в уникальном терапевтическом воздействии процедуры на организм, во время которой:

  1. Усиливается циркуляция крови. К мозгу начинает поступать больше кислорода, что сразу же отражается на его функционировании: нормализуется давление, повышается острота зрения и работоспособность, улучшается память, внимание.
  2. Укрепляются и быстрее растут волосы, так как активизируется питание волосяных луковиц.
  3. Стабилизируется лимфоток, что способствует очищению организма от шлаков и токсинов, а также избавляет от отёчности и застойных явлений в тканях.
  4. Расслабляются мышцы, уходят спазмы и напряжение.
  5. Раздражение поверхностных нервных рецепторов оказывает отдалённое рефлекторное воздействие на внутренние органы человека.
  6. Усиленно вырабатываются эндорфины – гормоны, доставляющие приятные ощущения и подавляющие боль.
  7. Улучшается психологическое состояние: пациент избавляется от нервозности, депрессии, раздражительности и бессонницы.
  8. Кожа очищается от ороговевших чешуек и секрета сальных желёз.
  9. Повышается иммунитет, организм становится выносливее и легче адаптируется к условиям окружающей среды.

Расслабляющий массаж волосистой части головыФото: расслабляющий массаж

Учитывая такие удивительные результаты, врачи охотно назначают такой массаж в качестве лечебного и профилактического средства при:

  • головных болях;
  • лёгких нарушениях работы сердечно-сосудистой системы;
  • гипотонии;
  • неврозах;
  • стрессах и повышенных психоэмоциональных нагрузках;
  • бессоннице;
  • синдроме хронической усталости;
  • простуде;
  • восстановлении после перенесённых черепно-мозговых травм и инсультов.

Косметический массаж лицаФото: косметический массаж шеи и лица

Косметический массаж назначают для устранения или профилактики первых признаков старения и некоторых проблем с кожей головы: себореи, перхоти, а также выпадения или слабого роста волос.

Виды массажа головы и показания к проведению процедуры

Можно выделить два главных вида оздоровительной процедуры — массаж лечебного и косметологического типа. Основное различие состоит в техниках проведения и в полезных свойствах для организма.

Чем полезен массаж головы, техники проведения, показания и противопоказания

Лечебный

Полезные свойства массажа головы давно доказаны и подтверждены тысячелетиями использования. Поэтому традиционная медицина назначает сеансы при следующих недомоганиях:

  • гипотонии и мигренях,
  • легкой простуде и хронической усталости,
  • стрессах, неврозах, бессоннице,
  • незначительных сбоях сердечного ритма,
  • легких сосудистых недугах.

Важно! Иногда массаж волосистой части головы применяют даже в качестве вспомогательной терапии для восстановления после инсультов и травм черепа.

Однако назначать и проводить его должен только квалифицированный врач, иначе велик риск нанести вред здоровью.

Косметологический

Свойства косметологического массажа применяют для улучшения внешнего вида и для направленного улучшения здоровья кожи и волос. Его назначают:

  • при себорее и перхоти,
  • при излишней сухости кожи лица и первых признаках увядания,
  • при ломкости волос и склонности к выпадению,
  • при недостатке жизненной силы у локонов и уменьшении объема волос.

Чем полезен массаж головы, техники проведения, показания и противопоказания

Потрясающий эффект массажа головы при выпадении волос и других недостатках обусловлен тем, что сила и красота локонов напрямую зависят от качества кровообращения. Грамотно проведенные и регулярные массажные процедуры действуют не хуже, а то и лучше, чем дорогостоящие косметические средства для ухода.

Начальный этап: разогрев лицевых мышц

Начинают сеанс с простых упражнений для лицевых мышц, которые помогут разогнать застоявшуюся кровь.

  1. Поцелуй.

Следует вытянуть губы трубочкой, досчитать мысленно до пяти. Вернуться на исходную. Сделать так 10 раз.

  1. Жевание.

Открыть рот как можно шире. Сделать  энергичное жевательное движение, сомкнуть челюсть. Продолжать спокойно и медленно жевать, считая в уме до 12.

  1. Лев.

Такое упражнение полезно для волос и лица. Сначала следует как можно шире открыть глаза, затем рот. Высунуть язык, чтобы он тянулся вниз к подбородку. Сосчитать в уме до 15 и вернуться на исходную.

  1. Весы.

Отличный прием массажа для лица, который первоначально использовался для облегчения болей при синдроме дисфункции височно-челюстного сустава. Необходимо приложить подушечки пальцев к щекам там, где зубы смыкаются при разговоре или жевании. Перебирать пальцами как при игре на фортепиано, глубоко нажимая, но так чтобы не было больно.

  1. Вращение шеей.

Выполнить медленные круговые движения головой в одну и в другую сторону по 5 раз.

  1. Свисание.

Лечь навзничь на кровать, руки расположить по сторонам, расслабиться. Свесить голову через край кровати для усиления кровообращения в голове и шее. Следует дышать глубоко и ровно, расслабляясь. В таком положении нужно находиться несколько минут.

Бирманский массаж

Применяется больше для расслабления. Такая процедура поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня, восстановить силы и собраться с мыслями. О пользе релаксационных массажей известно каждому. Успокоить нервную систему с помощью этой процедуры можно только с помощью массажиста.

Воспользуйтесь эфирными маслами с запахом лаванды или другими успокаивающими ароматами.

  • Примите сидячее положение и приглушите свет. Дополнительные кремы для массажа при этой процедуре лучше не применять;
  • Совершайте плавные круговые движения в хаотичном порядке, задействуя кожу лица и шеи;
  • Массируя шею и кожу головы у основания, применяются более энергичные движения, которые разогревают мышцы и снимают боль.

Важно! Пациенты, получившие бирманский массаж отмечают, что шея становится настолько расслабленной, что может удерживать голову. В таком состоянии достигается максимальное расслабление мышц. Сеанс длится 15-20 минут и заканчивается полным расслаблением или даже погружением пациента в сон.

Работа профессионала

Правила проведения массажа

Они обусловлены только удобством и гигиеной:

  • подождите один-два часа после последнего приёма пищи;
  • тщательно вымойте руки с мылом, чтобы не занести инфекции в открывшиеся поры кожи головы;
  • массаж можно выполнить или до мытья головы, или во время.

Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.

3. Индийский массаж головы

Он сочетает в себе функции успешного восстановления сил, улучшает рост волос, укрепляет здоровье и мышечный корсет верхнего отдела позвоночника, способствует снятию спазмов при головных болях.

3.1 Особенности

В его основе лежат аювердические техники воздействия на организм. Может проводится как с маслами, так и без.

Продолжительность сеанса составляет около 40 минут, включает массаж лица, плеч и головы. В процессе сеанса выполняется работа с чакрами, биологически активными точками, нервными окончаниями. Положение тела — сидя в кресле с высокой спинкой.

3.2 Техника

Массаж начинается с настройки на сеанс. Проводится мысленное очищение чакр. Затем выполняются легкие массажные движения на области плеч, шеи, лица после чего приступают к глубокому и продолжительному воздействию на кожу головы. Техники включают проработку энергетических меридианов, биологически активных точек. Особое внимание уделяется массированию области висков, что позволяет снять напряжение с глаз и устранить головные боли.

После индийского массажа обычно наблюдается общее улучшение самочувствия, прилив сил. Однако иногда имеет место головокружения и усиленное мочевыделение, которые проходят по истечение полутора часов.

Подготовка к проведению процедуры: что нужно сделать?

Фото 16Перед тем, как массировать голову с косметологической целью, рекомендуется помыть голову лечебным шампунем или нанести питательное масло, которое в процессе массажа будет впитываться в кожу. Можно обработать волосы отваром лечебных трав или добавить в шампунь немного эфирных масел, подобранных в соответствии с имеющейся проблемой.

С лечебной целью массаж проводится в состоянии полного расслабления. Поэтому в кабинете нужно отключить мобильный телефон, отвлечься от повседневных забот и погрузиться в ощущения, которые подарят прикосновения рук массажиста. Для более полного расслабления при массаже головы обычно используется специальный подголовник. Массажный кабинет должен быть оборудован так, чтобы пациенту было максимально комфортно.

С какой частотой применять

Средний сеанс массажа занимает от 5 (при использовании расчески) до 30 минут. Если нет противопоказаний, то сеансы самомассажа можно проводить ежедневно. Для поддержания здоровья кожи головы и волос достаточно 2-3 процедур в неделю.

Аппарат для массажа

Профессиональный лечебный массаж выполняется по указанию врача. Длительность курса зависит от показаний, состояния кожи головы и общего состояния пациента. Однако в неделю рекомендуют проводить не более 2 сеансов.

Натягивание волос 

После массажа кожи головы захватывают волосы пальцами и осторожно потягивают за них до ощущения приятного расслабления. Волосы представляют собой энергетическое и векторное продолжение апоневроза. Поэтому с помощью волос мы можем налаживать баланс черепных костей. Пряди надо захватывать у самых корней и комфортно оттягивать от апоневроза. Работайте поочередно: сначала с двумя теменными костями, потом с лобной и затылочной. Все направления «вожжей» идут к высшей точке макушки. Держите каждую пару прядей в натяжении 3-5 секунд. Манипулируйте ими, как вожжами. На подобную процедуру обычно требуется 5-10 минут. Такое воздействие расслабляет скальп, восстанавливает движение костей, обеспечивает их симметрию. Лицо должно иметь свой тонус и тонус этот должен сходиться к макушке, как завязанный в узелок «конский хвост». Сначала спиралевидными движениями проработайте каждую рабочую зону. Потом двумя руками проводите по апоневрозу «грабельками», как бы «отводя » лицо на периферию. Представляйте, что таким образом мы завязываем сзади «конский хвост», натягивая волосы и подтягивая вверх лоб, виски, веки, скулы, щеки. Должно появиться ощущение, что натяжение четко поползло к «хвостику» на затылке и произошел лифтинг лица.

Подготовительные мероприятия

Особой подготовки пациента к массажу головы не требуется.

подготовка к массажу головыМассаж проводят до мытья головы

Косметологическую процедуру проводят до мытья волос или непосредственно во время него. Применение особой технологии способствует оптимальному усваиванию питательных веществ, которые входят в состав применяемых средств для ухода за волосами. Процедуру можно выполнять и на предварительно вымытых волосах, но необходимо учесть, что массаж активизирует выделение кожного сала и приводит к быстрому загрязнению волос.

За 5 часов до проведения лечебного массажа не рекомендуется принимать алкоголь.

!Для повышения терапевтического эффекта можно предварительно обработать кожу головы настоями лекарственных трав.

Индийский массаж головы лучше проводить после предварительного нанесения на кожу аюрведических масел.

Результаты и отзывы после применения, фото до и после

девушка с здоровыми волосами

При регулярном массаже головы вышеописанными техниками, можно добиться следующего эффекта:

  • успокоить кожу, предотвратить появление перхоти;
  • улучшить кровообращение, что будет способствовать активному росту волос;
  • расслабить и улучшить кожу;
  • укрепить корни и подпитать волосы;
  • смягчить волосы и сделать их более податливыми;
  • усилить блеск волос;
  • улучшить устойчивость волос к вредному воздействию окружающих факторов;
  • омолодить поврежденные и сухие волосы;
  • предотвратить ломкость.

Отзывов о положительном эффекте после массажа очень много. Специалисты дают массажу головы для усиления роста волос самую высокую оценку, они подтверждают результативность этой процедуры, и считают, что простой, но правильный массаж головы, ничуть не хуже влияет на состояние волос, чем дорогие питательные смеси.

Несколько отзывов об индийском массаже головы “Чампи” с сайта otzovik.com:

Индийский массаж отзыв 2

Несколько отзывов о массаже головы массажером Мурашка Антистресс с сайта otzovik.com:

отзыв 2

Фото до и после, демонстрирующие, какого результата можно добиться массажем головы:

метод инверсии фото до после 2

Расческа для массажа головы

Самый простой и одновременно приятный, расслабляющий и оздоровительный можно проводить с помощью обычной расчески. Расческа должна быть из натурального материала. Движения могут быть самыми простыми, например: 100 аккуратных движений расчески по поверхности локонов от затылка ко лбу и обратно или расчесывание по пробору. Можно чередовать массажи корней волос расческой и пальцами, тогда можно уменьшить количество движений расческой.

Различные техники выполнения и приспособления для самомассажа

Сегодня широко применяются различные виды массажа головы, в частности:

  • Классический – наиболее привычный вариант, основанный на последовательном выполнении стандартных приемов (поглаживания, растирания, разминания и т.д.);
  • Индийский, или аюрведический – отличается особой техникой проработки биорефлекторных точек, использованием аюрведических масел;
  • Бирманский – обладает выраженным антистрессовым действием. Вводит пациента в состояние некоего транса за счет хаотичных поверхностных и более глубоких прикосновений пальцев рук массажиста;
  • Вакуумный – оказывает сильное влияние на мягкие ткани, регулирует кровообращение и лимфоток за счет вакуумного эффекта, который создается при помощи специальных массажеров.

Помимо вакуумного массажера, при массаже головы применяются разные виды приспособлений. Самый популярный массажер для головы – «Мурашка», или, как ее часто называют, «Антистресс». Ее эффект основан на раздражении чувствительных нервных окончаний, которыми изобилует кожа головы. Довольно часто используется и другой вид массажера – «Шлем».

Фото 17Он может быть электрическим и простым. Действие основано на стимуляции определенных точек. Используются для массажа головы и приспособления в виде роликов. Как правило, ролик массажный для головы отличается от ролика простого только меньшей шириной рабочей поверхностью, а иногда – особым изгибом ручки. При помощи массажеров можно проводить самомассаж и массаж своим близким.

Массаж головы чему помогает. Польза и отличие спа-массажа головы от обычного

Массаж головы чем полезен. Массаж головы для роста волос: особенности и виды массажа 14

Спа-массаж головы и лица является новой техникой воздействия на организм. Его особенность состоит в объединении нескольких методик классических восточных школ. Появление нового веяния обусловлено самим временем, когда гиподинамический образ жизни вызывает заболевания позвоночника, неправильное питание нарушает обмен веществ. Все это приводит к потере молодости, увеличению веса, а значит, организм испытывает стресс, появляется депрессия.

Спа-массаж головы способствует оздоровлению организма. Он помогает расслабиться, снять стресс и даже вылечить определенные недуги. Это популярная процедура при современном ритме жизни.

Главной целью спа-массажа лица являются омоложение и лифтинг-эффект. Эта процедура способствует глубокому расслаблению, снятию эмоционального и физического напряжения, а также полезна для улучшения кровообращения. Но именно в сочетании друг с другом они дают потрясающий результат.

Основным отличием спа-массажа головы от обычного является использование дополнительных методик, помимо традиционных разминаний и растираний кожи и мышц. Их нельзя сравнивать, так как они имеют разные подходы и цели. Спа-массаж включает более широкий спектр мер воздействия. В процессе его проведения могут использоваться различные ароматические масла, аппаратные методики, камни и т. п.

В результате, несмотря на то, что прорабатывается только зона головы, целебный эффект все равно получает весь организм.

Это отличная омолаживающая процедура.

Медицинский и спа-массаж не следует сравнивать, так как они имеют разные подходы и преследуют разные цели. В некоторых случаях спа-воздействие может являться альтернативным вариантом лечебному, но это лишь при грамотной организации.

Данная процедура не может стать полноценной заменой медицинскому массажу, так как последний назначает врач как дополнение к уже начатой терапии. Она помогает сократить реабилитационный период после воспаления легких, привести в тонус мышцы после травм и переломов, устранить симптомы неврологических болезней и т. д.

Прежде чем выбрать какой-либо курс массажа, важно проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях могут быть назначены и медицинские, и спа-процедуры. Они являются отличным дополнением друг друга.

Порядок выполнения

  1. Начните массаж с области, находящейся за ушами. Круговыми движениями массируйте кожу на голове. Работайте без сильных нажимов и резких движений. Эта часть процедуры расслабит и приглушит боль в мышцах, а также головную, если она есть;
  2. Расположите ладони по бокам черепа и слегка сожмите голову. Эта процедура служит для улучшения кровоснабжения. Следует делать 3-4 одинаковых движения;
  3. Теперь поставьте руки на место, где заканчивается шея и начинается голова. Сделайте 2-3 надавливающие манипуляции в этой части головы. Такие движения улучшают кровоснабжение плечевой зоны и избавят от боли в шейном отделе.

Начало процедуры

Использование наклонной доски для стимулирования роста волос

Помимо массажа головы, лица и шеи, можно усилить циркуляцию крови с помощью наклонной доски. Кстати, массаж волосистой части головы для стимулирования роста волос максимально эффективен именно тогда, когда вы лежите на ней.

Наклонная доска впервые появилась в Индии и когда-то на Западе называлась доской для йоги. Ее можно купить в любом спортивном магазине. Если цена вам покажется непомерной, тогда можете сделать подобную доску сами.

0602h-42.jpg

Лежите на наклонной доске с ногами на ее возвышении два раза в день не более десяти минут за один прием. Смысл состоит в том, чтобы, используя силу притяжения Земли, увеличить приток крови к коже головы, расширить сосуды и улучшить питание сосочков в волосяных луковицах.

Если у вас случайно есть собственный инверсионный стол либо инверсионные ботинки (они рекомендуются только для самых крепких и накачанных), то их можно использовать вместо наклонной доски. Если у вас высокое кровяное давление, тогда необходимо сначала проконсультироваться с врачом, который, скорее всего, посоветует вам пользоваться только наклонной доской.

Обязательно соблюдайте осторожность при вставании, потому что внезапный отток крови от головы может вызвать головокружение.

Оборудование для массажных манипуляций

Приятная процедура — массаж при помощи аппарата ДЭНС. Но не только приятная, но и полезная, так как после 15 дней пользования этим аппаратом, вы заметите, как исчезла перхоть, увеличилась густота прядей, меньше стала болеть голова.

Не меньший эффект вы получите от применения расчески Gezatone- удобного прибора для ухода за кожей головы и локонами. Она снабжена функциями: вибрация и магнитотерапия.

Вибрация имеет 2 скорости воздействия, благодаря которым увеличивается приток крови к луковицам, убирается зуд, улучшается состояние кожного покрова. А встроенные магнитики улучшают работу сосудов, питание волосяных мешочков.

Что такое акупрессура

Акупрессура — точечный массаж, пришедший из Древнего Китая. Суть в воздействии на особые «меридианы» — невидимые линии, которые проходят через тело человека. Точек на этих меридианах несколько сотен. Каждая отвечает за определённую функцию организма.

Массаж не требует специальных медицинских знаний. Он относительно безболезненный и несложный. И учёными доказано , что при этом он действительно работает .

Как без таблеток избавиться от головной боли за 5 минут: акупрессураpinimg.com

Когда появится результат

При правильном выполнении лечебного массажа головы положительные изменения появляются после 3-4 сеансов, при косметическом – практически сразу. Например, даже однократное втирание соли способствует заметному укреплению корней и уменьшению выпадения волос.

После нескольких процедур индийского массажа пациенты испытывают заметный прилив энергии. Особые приемы активизируют умственную деятельность и улучшают память. Такой результат наблюдается после 4-5 сеансов.

Что касается бирманского массажа, полная релаксация достигается уже во время сеанса.

Массаж и расслабление ушных раковин 

Ушные раковины прикреплены к маленьким ушным мышцам, которые включены в систему надчерепной мышцы. При натягивании ушных раковин автоматически подвергаются натяжению ушные мышцы, что приводит к перераспределению тонуса всей черепной и лицевой мускулатуры. Выравнивая тонус мышц черепной и лицевой мускулатуры, мы выравниваем напряжения в черепной коробке. В свою очередь черепная коробка, влияя на перераспределение напряжения во всей костной системе, выравнивает тонус мышц всего тела, что приводит к ослаблению болей в месте травмы и уменьшению общего психологического напряжения.

Этапы натягивания ушных раковин 

  • массаж и разминание затвердений в ушных раковинах;
  • собственно, натягивание ушных раковин.

Массаж и разминание

Когда в теле и в психике есть напряжение, тогда ушные раковины становятся твердыми, напряженными и болезненными, и это легко определить на ощупь. Напряженные участки ушных раковин всегда выглядят бледнее, чем ненапряженные участки. В напряженных участках ушных раковин кровообращение снижено. Нормальный цвет ушных раковин – розовый или темно-красный. Тщательно массируя и разминая ушную раковину, вы снимаете напряжение и болевые ощущения не только в ушной раковине, но и во всех частях тела, которые испытывают напряжение. Массаж и разминание затвердений проводят мягкими ласковыми движениями пальцев рук.

акупунктура ушей

Натягивание ушных раковин

  1. За верхний край уха натягиваем ушную раковину вверх.
  2. Взяв средний край уха, мы натягиваем ушную раковину горизонтально в сторону.
  3. Захватив нижний край уха, натягиваем его вни.
  4. Затем, захватив ухо от нижнего края до верхнего между первым и вторым пальцами, натягиваем ушную раковину скручивающими движениями по и против часовой стрелки.
  5. Натягивающие движения должны быть мягкими, продолжительными и безболезненными. Движение рук при натягивании называют уступающим. Натянув ушную раковину, мы слегка ослабляем тянущее усилие и затем вновь натягиваем ушную раковину.
  6. Натяжение повторяйте 2–3 раза в каждой позиции.
  7. После разминания и натягивания ушных раковин по всему телу распространяется расслабление.

И самое главное – это осанка. Без нее все ваше омоложение с помощью массажа и натяжения пройдет непродуктивно так сказать в пол силы. Про правильную осанку и важность ее для лица мы рассмотрели в следующей статье. А вот в этой статье вы можете ознакомиться как устранить отеки век с помощью самомассажа.

Йога массаж головы

Еще один массаж волосистой части головы с подробными пошаговыми объяснениями. Каждый сможет освоить эту технику.

Лечебный массаж головы с помощью массажера

Большинство видов массажа не рекомендуется выполнять самостоятельно. Однако далеко не всегда для похода к массажисту есть деньги или время. В этом случае неплохой альтернативой станет массажер.

В аптеках, на специализированных сайтах и даже в обычных супермаркетах представлен огромный выбор массажеров на любой вкус и кошелек. Одним из самых доступных по цене и простых в использовании считается точечный массажер в виде металлической ручки с 12 широко расставленными массажными пальчиками. Он активизирует работу энергетически активных точек, улучшает кровоток и работу сальных желез, оказывает расслабляющее и антистрессовое действие.

Так же прост в использовании игольчатый массажер «Дикобраз». Он уменьшает головную боль, стимулирует приток кислорода, избавляет от стресса и снимает напряжение. Отдельный плюс – более чем демократичная цена.

На рынке представлены и более сложные устройства для массажа головы, например, массажный шлем. Он стимулирует рост волос, уменьшает головные и глазные боли, снимает напряжение и мышечные спазмы. Однако и стоимость его в разы выше.

Массаж волосистой части головы и воротниковой зоны. Виды

Процедуры являются не только приятными, но и полезными. Массажи головы и воротниковой зоны полезны для лечения головных болей, улучшения внешнего вида, состояния волос и многого другого.

массаж волосистой части головы и воротниковой зоны

Основные виды:

  • Лечебный.
  • Косметический.

Каждый из них имеет десятки различных техник исполнения.

印堂 — точка инь-тан

Как избавиться от головной боли за 5 минут: точка инь-тан

Акупрессурной точке третьего глаза всегда уделяли особое внимание, в древности по ней даже предсказывали судьбу. Нащупать эту точку просто: она находится на переносице.

Инь-тан стимулируют не только при головной боли, но и при усталости глаз, расстройствах пищеварения и язвенной болезни. Её массируют указательным, большим пальцем или костяшками.

Польза

Что дает для волос?

  • За счёт активизации кровообращения усиливается доступ кислорода и питательных веществ к фолликулам изнутри. Локоны «оживают», становятся более упругими и эластичными.
  • Снижается выпадение волос, которое происходило по причине плохого состояния фолликулов (выпадение волос вместе с луковицей, кроме облысения, особенно гормональной природы).
  • Со временем снижается и выпадение волос из-за ломкости, так как волосы лучше питаются изнутри и смазываются естественным жиром снаружи, как следствие, становятся более увлажнёнными.
  • Ускоряется рост волос.
  • Проходит сухая себорея.

Что дает для всего организма?

  • Улучшается работа мозга: работоспособность, концентрация внимания, память.
  • Нормализуется давление.
  • Активно вырабатываются эндорфины – гормоны «счастья», способные также уменьшать боль.
  • Проходит усталость глаз и головные боли.
  • Снижается уровень стресса.
  • Стимулируется иммунитет.

Отзывы

Арсеньева Ирина Владимировна, 46 лет, г. Москва Уже несколько лет использую массаж головы от выпадения волос. В первый раз это была салонная процедура, но теперь ухаживаю за волосами дома и самостоятельно. Результат не вызывает сомнений — волосы почти перестали выпадать, стали сильнее и гуще. Илюшина Анна Николаевна, 32 года, г. Ижевск Делаю дома массаж кожи головы для роста волос, потому что локоны у меня от природы ломкие и слабые. Особенно хороший результат приносит массаж головы солью , мало того, что ускоряется ток крови, и волосы постепенно становятся крепче, так еще и кожа получает массу полезных элементов.

Была ли Вам данная статья полезной? Да Нет

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...